Introductie
Kettlebells combineren kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen voor een sterk, stabiel en atletisch lichaam met maximale functionele prestaties.
Level
Events
Duratie
120 minuten
Beschrijving
Bouw een lichaam dat functioneert én presteert. Deze trainingsvorm is allesbehalve standaard. Met kettlebells ontwikkel je kracht, explosiviteit, mobiliteit en uithoudingsvermogen in één dynamische aanpak. Elke beweging vraagt om volledige lichaamsspanning, controle en focus — precies wat je nodig hebt voor een sterk, stabiel en atletisch lichaam. Of je nu wilt shapen, sterker worden of beter presteren in sport én dagelijks leven, kettlebell training daagt je uit op elk niveau. Verwacht techniek, intensiteit en progressie — met resultaten die verder gaan dan esthetiek alleen. Functioneel, efficiënt en uitdagend. Klaar om te swingen?
Introductie
Kettlebells combineren kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen voor een sterk, stabiel en atletisch lichaam met maximale functionele prestaties.
Level
Events
Duratie
120 minuten
Beschrijving
Bouw een lichaam dat functioneert én presteert. Deze trainingsvorm is allesbehalve standaard. Met kettlebells ontwikkel je kracht, explosiviteit, mobiliteit en uithoudingsvermogen in één dynamische aanpak. Elke beweging vraagt om volledige lichaamsspanning, controle en focus — precies wat je nodig hebt voor een sterk, stabiel en atletisch lichaam. Of je nu wilt shapen, sterker worden of beter presteren in sport én dagelijks leven, kettlebell training daagt je uit op elk niveau. Verwacht techniek, intensiteit en progressie — met resultaten die verder gaan dan esthetiek alleen. Functioneel, efficiënt en uitdagend. Klaar om te swingen?
VOORDELEN
Spierdefinitie
Vorm en definieer je spieren met gerichte, full-body kettlebellbewegingen.
Spierdefinitie
Vorm en definieer je spieren met gerichte, full-body kettlebellbewegingen.
Spierdefinitie
Vorm en definieer je spieren met gerichte, full-body kettlebellbewegingen.
Krachtopbouw
Vergroot je algehele kracht en uithoudingsvermogen met explosieve en uitdagende lifts.
Krachtopbouw
Vergroot je algehele kracht en uithoudingsvermogen met explosieve en uitdagende lifts.
Krachtopbouw
Vergroot je algehele kracht en uithoudingsvermogen met explosieve en uitdagende lifts.
Stofwisseling Boost
Bouw spiermassa op en stimuleer je metabolisme voor vetverbranding, ook na de training.
Stofwisseling Boost
Bouw spiermassa op en stimuleer je metabolisme voor vetverbranding, ook na de training.
Stofwisseling Boost
Bouw spiermassa op en stimuleer je metabolisme voor vetverbranding, ook na de training.
Sterkere Botten
Verhoog je botdichtheid en ondersteun je gewrichten met functionele krachttraining.
Sterkere Botten
Verhoog je botdichtheid en ondersteun je gewrichten met functionele krachttraining.
Sterkere Botten
Verhoog je botdichtheid en ondersteun je gewrichten met functionele krachttraining.
Blessurepreventie
Versterk spieren en pezen rondom je gewrichten voor meer stabiliteit en minder risico op blessures.
Blessurepreventie
Versterk spieren en pezen rondom je gewrichten voor meer stabiliteit en minder risico op blessures.
Blessurepreventie
Versterk spieren en pezen rondom je gewrichten voor meer stabiliteit en minder risico op blessures.
Functionele Fitheid
Train bewegingen die direct toepasbaar zijn in sport én dagelijks leven.
Functionele Fitheid
Train bewegingen die direct toepasbaar zijn in sport én dagelijks leven.
Functionele Fitheid
Train bewegingen die direct toepasbaar zijn in sport én dagelijks leven.
Variatie & Uitdaging
Elke sessie biedt nieuwe combinaties en technieken voor blijvende progressie en motivatie.
Variatie & Uitdaging
Elke sessie biedt nieuwe combinaties en technieken voor blijvende progressie en motivatie.
Variatie & Uitdaging
Elke sessie biedt nieuwe combinaties en technieken voor blijvende progressie en motivatie.
Zelfvertrouwen
ord fysiek sterker en voel je krachtiger — in en buiten de gym.
Zelfvertrouwen
ord fysiek sterker en voel je krachtiger — in en buiten de gym.
Zelfvertrouwen
ord fysiek sterker en voel je krachtiger — in en buiten de gym.
Of je nu begint of verder wilt komen – bij
The Athletic Academy sta jij centraal.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athlethic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™
Of je nu begint of verder wilt komen – bij
The Athletic Academy sta jij centraal.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athlethic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™
Of je nu begint of verder wilt komen – bij
The Athletic Academy sta jij centraal.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athlethic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™