Introductie
Werk aan mobiliteit, flexibiliteit en lichaamscontrole met dynamische en statische oefeningen. Een rustige aanvulling op je andere trainingen.
Niveau
Alle Levels
Duur
60 minuten
Beschrijving
Werk aan soepel en gecontroleerd bewegen. In deze les combineer je dynamische bewegingen met statische stretches, met aandacht voor mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De oefeningen vormen een aanvulling op krachttraining en andere sportactiviteiten. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden en oefent met aandacht voor techniek en ademhaling.
Kennis maken!
Introductie
Werk aan mobiliteit, flexibiliteit en lichaamscontrole met dynamische en statische oefeningen. Een rustige aanvulling op je andere trainingen.
Niveau
Alle Levels
Duur
60 minuten
Beschrijving
Werk aan soepel en gecontroleerd bewegen. In deze les combineer je dynamische bewegingen met statische stretches, met aandacht voor mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De oefeningen vormen een aanvulling op krachttraining en andere sportactiviteiten. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden en oefent met aandacht voor techniek en ademhaling.
Kennis maken!
VOORDELEN
Mobiliteit & controle
Oefen de beweeglijkheid van je gewrichten met aandacht voor controle.
Mobiliteit & controle
Oefen de beweeglijkheid van je gewrichten met aandacht voor controle.
Bovenlichaam in Balans
Vergroot de mobiliteit en kracht in schouders, borst en wervelkolom voor een vrijer en krachtiger bewegingspatroon.
Bovenlichaam in Balans
Vergroot de mobiliteit en kracht in schouders, borst en wervelkolom voor een vrijer en krachtiger bewegingspatroon.
Actieve Hersteltraining
Beweeg rustig en gecontroleerd op een lichtere trainingsdag, met aandacht voor mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
Actieve Hersteltraining
Beweeg rustig en gecontroleerd op een lichtere trainingsdag, met aandacht voor mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
Mobiliteit van het hele lichaam
Werk met gecontroleerde stretches aan soepelheid in je hele lichaam, van je schouders tot je enkels.
Mobiliteit van het hele lichaam
Werk met gecontroleerde stretches aan soepelheid in je hele lichaam, van je schouders tot je enkels.
Rustig bewegen
Neem de tijd voor rustige bewegingen, stretches en bewuste ademhaling.
Rustig bewegen
Neem de tijd voor rustige bewegingen, stretches en bewuste ademhaling.
Mentale Focus
Kom tot rust én in je lichaam door beweging met aandacht en ademhaling.
Mentale Focus
Kom tot rust én in je lichaam door beweging met aandacht en ademhaling.
Toegankelijk & Aanpasbaar
Met oefeningen op maat is deze les geschikt voor iedereen, van beginner tot atleet.
Toegankelijk & Aanpasbaar
Met oefeningen op maat is deze les geschikt voor iedereen, van beginner tot atleet.
Begeleid Groeien
Werk gericht aan je mobiliteit met ondersteuning en aandacht die past bij jouw persoonlijke ontwikkeling.
Begeleid Groeien
Werk gericht aan je mobiliteit met ondersteuning en aandacht die past bij jouw persoonlijke ontwikkeling.
BEN JIJ KLAAR OM DE INTENSITEIT EN VEELZIJDIGHEID VAN THE ATHLETIC ACADEMY TE ERVAREN?
Of je nu begint of verder wilt komen, bij The Athletic Academy sta jij centraal.
Snelle Links
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athletic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™
Of je nu begint of verder wilt komen, bij The Athletic Academy sta jij centraal.
Snelle Links
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athletic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™
Of je nu begint of verder wilt komen, bij The Athletic Academy sta jij centraal.
Snelle Links
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athletic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™