Introductie
Sterker, soepeler en meer in balans? Absoluut! Van rustige yoga tot pittige Pilates: elke les versterkt je core, ontspant je hoofd en laat je met energie én een glimlach de mat afstappen.
Niveau
Alle Levels
Duur
60 minuten
Beschrijving
Balans, kracht en ontspanning in één flow. Of je nu op zoek bent naar rust in je hoofd, kracht in je lijf of simpelweg een moment voor jezelf, onze yogalessen brengen je dichter bij jouw kern. Van rustige, herstellende sessies tot intensievere flows met Pilatesinvloeden: elke les werkt aan een sterke core, soepele spieren en een heldere geest. Verwacht geen zweverigheid, maar nuchtere begeleiding met aandacht voor ademhaling, houding en bewustzijn. Je stapt van de mat met meer energie, meer focus én een glimlach. Yoga bij The Athletic Academy: precies wat je nodig hebt, elke keer weer.
Kennis maken!
Introductie
Sterker, soepeler en meer in balans? Absoluut! Van rustige yoga tot pittige Pilates: elke les versterkt je core, ontspant je hoofd en laat je met energie én een glimlach de mat afstappen.
Niveau
Alle Levels
Duur
60 minuten
Beschrijving
Balans, kracht en ontspanning in één flow. Of je nu op zoek bent naar rust in je hoofd, kracht in je lijf of simpelweg een moment voor jezelf, onze yogalessen brengen je dichter bij jouw kern. Van rustige, herstellende sessies tot intensievere flows met Pilatesinvloeden: elke les werkt aan een sterke core, soepele spieren en een heldere geest. Verwacht geen zweverigheid, maar nuchtere begeleiding met aandacht voor ademhaling, houding en bewustzijn. Je stapt van de mat met meer energie, meer focus én een glimlach. Yoga bij The Athletic Academy: precies wat je nodig hebt, elke keer weer.
Kennis maken!
VOORDELEN
Flexibiliteit
Vergroot je flexibiliteit en mobiliteit met zachte, stretchgerichte bewegingen.
Flexibiliteit
Vergroot je flexibiliteit en mobiliteit met zachte, stretchgerichte bewegingen.
Stressvermindering
Breng lichaam en geest tot rust en verminder stress met ademhaling en bewuste beweging.
Stressvermindering
Breng lichaam en geest tot rust en verminder stress met ademhaling en bewuste beweging.
Lichaamsbewustzijn
Versterk het contact met je lichaam en ademhaling voor meer balans en welzijn.
Lichaamsbewustzijn
Versterk het contact met je lichaam en ademhaling voor meer balans en welzijn.
Spierkracht
Versterk en vorm je lichaam met houdingen die kracht en stabiliteit opbouwen.
Spierkracht
Versterk en vorm je lichaam met houdingen die kracht en stabiliteit opbouwen.
Scherpere Focus
Creëer mentale helderheid en concentratie door meditatie en aandachtstraining.
Scherpere Focus
Creëer mentale helderheid en concentratie door meditatie en aandachtstraining.
Verbeterde Houding
Corrigeer onevenwichtigheden en werk aan een open, gezonde lichaamshouding.
Verbeterde Houding
Corrigeer onevenwichtigheden en werk aan een open, gezonde lichaamshouding.
Energieherstel
Laad jezelf fysiek en mentaal op. Stap verfrist van de mat af.
Energieherstel
Laad jezelf fysiek en mentaal op. Stap verfrist van de mat af.
Balans & Stabiliteit
Versterk je evenwicht en coördinatie, zowel in je lichaam als in je hoofd.
Balans & Stabiliteit
Versterk je evenwicht en coördinatie, zowel in je lichaam als in je hoofd.
BEN JIJ KLAAR OM DE INTENSITEIT EN VEELZIJDIGHEID VAN THE ATHLETIC ACADEMY TE ERVAREN?
Of je nu begint of verder wilt komen, bij The Athletic Academy sta jij centraal.
Snelle Links
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athletic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™
Of je nu begint of verder wilt komen, bij The Athletic Academy sta jij centraal.
Snelle Links
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athletic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™
Of je nu begint of verder wilt komen, bij The Athletic Academy sta jij centraal.
Snelle Links
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van onze nieuwste lessen, evenementen, nieuws en beste aanbiedingen.
© 2025 The Athletic Academy. Alle rechten voorbehouden.
OPTIWAY
™